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T r a i n i n g |
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Regelmässiges Fitnesstraining fördert Gesundheit und
Wohlbefinden und beugt Beschwerden und Verletzungen vor. Bei
Rückenproblemen hilft eine individuell auf die Bedürfnisse
zugeschnittene Therapie, vorhandene Beschwerden zu beseitigen
oder zu lindern.
Wilensis Medical Fitness ist mit modernsten Trainingsgeräten der
Marken CYBEX und DAVID ausgestattet. Diese Geräte gelten bei
Ärzten im Bereich der Prävention und Rehabilitation weltweit
führend.
Wir führen regelmässig INFO-ABENDE durch, an denen Sie
kostenlos teilnehmen können. An diesen Abenden werden Sie
informiert, wie Sie mit wenig Aufwand Ihre Rücken und
Nackenmuskulatur stärken können.
Unsere diplomierten Physiotherapeutinnen und speziell
ausgebildete Fachfrauen beraten Sie gerne. |
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Rücken-Aufbautraining
"Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen" (Werner Kieser)
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten und kostenintensivsten
Problemen der modernen Industriegesellschaft!
Studien belegen, dass praktisch alle Rückenpatienten schwach
ausgebildete Rücken- und Bauchmuskulatur haben, so dass die
Wirbelsäule viele Belastungen erfährt, die durch ein intaktes
Muskelkorsett vermieden werden könnten.
Unser Rücken-Aufbautraining ist ein ein präventives
Trainingskonzept zur Verbesserung und Harmonisierung der
muskulären Sicherung der Wirbelsäule.
Hauptinhalte des Trainingskonzeptes:
- Durchführung einer Funktionskontrolle der Wirbelsäule.
Aufgrund der Resultate wird ein individuelles Trainingsprogramm
zusammengestellt.
- Muskel- und Krafttraining der wirbelsäulensichernden Rumpf-
und Nackenmuskulatur an speziell hierfür entwickelten
Apparaturen.
- Funktionsgymnastik mit den Hauptzielsetzungen Mobilisierung,
Dehnung- und Kräftigung der gesamten aktiven und passiven
Strukturen der Wirbelsäule.
- Erlernen von ergonomischen, wirbelsäulengerechten
Arbeitstechniken und Haltungsformen.
- Erlernen wie man richtig dehnt (bei Erkrankungen des
Bewegungsapparates neigen die tonischen Muskeln zur Verkürzung,
dadurch werden die phasischen Muskeln in ihrer Kraftentfaltung
gehemmt und führen so zu gestörten Bewegungsabläufen und
Beschwerden, es entsteht also ein muskuläres Ungleichgewicht
oder muskuläre Dysbalance).
Ziel des Trainingskonzepts ist ein gesunder, kräftiger und
schmerzfreier Rücken und ein gutes Wohlbefinden. Das Training
wird von medizinischen Fachkräften begleitet und kontrolliert.
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Hier
erhalten Sie einen Vorgeschmack auf einige unserer
Fitnessgeräte: |
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